כתב העת "תשומת-לב נכונה" בבודהיזם בישראל ואירועי הקיץ הקרובים בפסיכו-דהרמה

בריכה צלולה ביער

נסה להיות מודע וקשוב ולאפשר לדברים להתנהל בדרכם הטבעית.
תודעתך תהפוך אז לשקטה ודוממת, בכל מקום, כמו בריכה צלולה ביער. סוגים שונים של בעלי חיים, מופלאים ונדירים, יגיעו לשתות ממימי הבריכה, ואתה תראה בבהירות את טבע הדברים כולם.
אתה תראה דברים רבים, נפלאים ומוזרים, באים והולכים, אך תישאר שקט ויציב. זוהי השמחה של הבודהה.

אג'אהן צ'ה
פורסם בכתב העת "תשומת לב נכונה" בבודהיזם בישראל" למעבר לכתב העת לחץ כאן

אירועי הקיץ הקרובים בפסיכו-דהרמה:

סדנת קיץ – להיות בגוף: תנועה אותנטית בראי הדהרמה

6 מפגשים בימי שני  I החל מ- 3.8.15 | I 18:00-21:00 בהנחיית תומר בשן

תנועה אותנטית היא תרגול מדיטטיבי בתנועה שפותחה בהשראת "דמיון פעיל" של קארל יונג, כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים. בתרגול תנועה אותנטית יש הזמנה לוותר על "לעשות" ובמקום- "לתת לזה לקרות", לאפשר לתנועה הנפשית הפנימית להתגלם בגוף באופן ספונטני.

לפרטים נוספים לחץ כאן

מפגש דהרמה בנושא הייקו – מבט מבפנים בהנחיית: אלכס בן ארי ויובל אידו טל

יום שישי | 17.7.15 | 10:00-13:00 |

הַמַּחְסָן נִשְׂרַף:
דָּבָר אֵינוֹ מַסְתִּיר
פְּנֵי הַלְּבָנָה
.
לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" ראה אור ב-2008 בהוצאת כרמל וזכה בפרס רמי דיצני לשירה לשנת 2014. בימים אלה ראה אור "קורת השער", ספר שירי הייקו פרי עטו. אלכס גם חבר בבלוג ההייקו העברי הקולקטיבי 'ירח חסר' (http://haikuinhebrew.com/) לצד יעקב רז, יובל אידו טל, איתן בולוקן, ליאת קפלן ודרור בורשטיין.
.
השתתפות בעלות: 50 ש"ח
.
להרשמה בפייפאל בלבד: http://bit.ly/1IYqfdv

לפרטים נוספים: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

 סדנת קיץ: להיות בגוף – תנועה אותנטית בראי הדהרמה

6 מפגשים בימי שני  I החל מ- 3.8.15 | I 18:00-21:00

מנחה: תומר בשן

מדיטציה היא אימון המכשיר את התודעה להיות במגע עם המציאות המשתנה, תוך שהייה במצב של אי ידיעה ופתיחות לחוויה. תנועה מודעת מעצימה את היכולת לחוש את הגוף הנע מבפנים, ומאפשרת לחוות את הנפש והתודעה באופן ישיר. ככל שהגוף נחווה פחות מבפנים, אנו עסוקים יותר במראה ובתפקוד הגוף, והקשר למעמקי הנפש נחסם.

תנועה אותנטית היא תרגול מדיטטיבי בתנועה שפותחה בהשראת "דמיון פעיל" של קארל יונג, כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים. בתרגול תנועה אותנטית יש הזמנה לוותר על "לעשות" ובמקום- "לתת לזה לקרות", לאפשר לתנועה הנפשית הפנימית להתגלם בגוף באופן ספונטני.

תומר בשן מתאמן במדיטציה, תנועה ומגע כעשרים שנה. מטפל בתנועה ובהאקומי, פיזיותרפיסט ומטפל שיאצו. מתרגל ומנחה מדיטציה, צ'י קונג ותנועה אותנטית.

מחיר: 850 ₪

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | תגובה אחת

17.7.15 | יום שישי | 10:00-13:00 | מפגש דהרמה בנושא: הייקו – מבט מבפנים | בהנחיית אלכס בן ארי ויובל אידו טל

הַמַּחְסָן נִשְׂרַף:

דָּבָר אֵינוֹ מַסְתִּיר

פְּנֵי הַלְּבָנָה

לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי לאופן התקיימות שיש בו התכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט, בלתי אמצעי ורענן תמיד עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו.

עוֹבְדִים יַחַד

גֶּזַע הָעֵץ

וְהַנַּקָּר

בסדנא נצעד יחד בדרך ההייקו דרך קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.

אֲנִי כּוֹתֵב

אֲנִי מוֹחֵק וּלְבַסּוֹף –

פּוֹרֵחַ הַפָּרָג

אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" ראה אור ב-2008 בהוצאת כרמל וזכה בפרס רמי דיצני לשירה לשנת 2014. בימים אלה ראה אור "קורת השער", ספר שירי הייקו פרי עטו. אלכס גם חבר בבלוג ההייקו העברי הקולקטיבי 'ירח חסר' (http://haikuinhebrew.com) לצד יעקב רז, יובל אדו טל, איתן בולוקן, ליאת קפלן ודרור בורשטיין.

השתתפות בעלות: 50 ש"ח

להרשמה באמצעות פייפאל לחצו כאן

לפרטים נוספים: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

מה אנחנו עושים על הכרית? יובל אידו טל בהרצאה מצולמת ורשימת אירועי הקיץ הקרובים בפסיכו-דהרמה

https://youtu.be/7ObYOLg15UY

צולם במסגרת סדרת מפגשי "שבילים רבים – דהרמה אחת" מה אנחנו עושים על הכרית? מדיטציות בודהיסטיות – הטכניקות והמטרות.

אירועי הקיץ בפסיכו-דהרמה

17.7.15 | יום שישי |  10:00-13:00 | מפגש דהרמה בנושא: הייקו – מבט מבפנים | מנחים: אלכס בן ארי ויובל אידו טל

לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות  קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.

אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" זכה בפרס רמי דיצני לשירה.

השתתפות בעלות: 50 ש"ח

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

1.8.15 | 10:00-17:00| שבת לימוד ותרגול בנושא: 'נשים זוכרות לנשום'| מנחות: טלי הלמן-מור ואפרת דורון

חווית החיים הנשית היא לעתים מורכבת ולא פשוטה. בתוך חיי המשפחה, העבודה והבית, אנחנו יוצאות לא פעם מאיזון ומאבדות את הנשימה. ברגעים אלה משתלטים עלינו רגשות כמו חרדה, כעס, תסכול ועצב והדרך חזרה אל הוויה שקטה ומאוזנת נשכחת מאיתנו. בשבת זאת נפגוש את החוויה הייחודית של להיות אישה. בעזרת טכניקות, כלים ועקרונות מעולם המדיטציה הבודהיסטית, נחקור יחד איך תרגול של הוקרת תודה, תשומת לב ונוכחות שקטה, יכולים להחזיר נשימה, איזון ורכות למרחב הפנימי שלנו.

טלי הלמן-מור מלווה תהליכים אישיים, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מדיטציה.אפרת דורון מאמנת אישית הווייתית, מרצה ומנחת סדנאות. יחד מעבירות סדנאות והרצאות לאמהות ולקהל הרחב.

השתתפות בעלות: 150 ש"ח

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

3-5.9.15  | חמישי-שישי-שבת | ריטריט בנושא: לגעת בחופש: שבעת מרכיבי ההתעוררות | מנחה: ד"ר קרן ארבל

איך ניתן לעורר עניין בתוך השגרה? להתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה לתודעה נינוחה ושמחה? בריטריט זה נשתמש ברשימה שלימד הבודהה הנקראת "שבעת מרכיבי ההתעוררות" – מפה מעשית לשחרור התודעה והלב.והיא כוללת שבע איכויות: תשומת לב, חקירה, מאמץ, שמחה, רוגע, יציבות פנימית ואיזון נפשי. נלמד ונתרגל איך שבע איכויות אלו תומכות בפיתוחה של תודעה משוחררת ולב יציב ושמח. איך הן מעירות אותנו לחיים מלאי עניין ומאפשרות לנו למצוא חופש במקומות בהם אנחנו תקועים ומרגישים חוסר שמחה.

2 סדנאות שנפתחות הקיץ:

להיות זה להיפרד – התחלה וסוף לא בהכרח ניגודים בהנחיית מאיה לאוב (ההרשמה נסגרה הסדנה מלאה)

להיות בגוף – תנועה אותנטית בראי הדהרמה בהנחיית תומר בשן

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

אירועי הקיץ בפסיכו-דהרמה

4.7.15 | שבת לימוד ותרגול | 10:00-17:00 | בודהיזם ופסיכותרפיה -התמודדות עם משבר מנחים: רני לוי ורחל קפלן

בסדנה זו נעסוק באפשרות להתמודד עם מצבי משבר בכלים פסיכולוגים ורוחניים. הסדנה צמחה בהשראתה של אשה מיוחדת במינה, שמחה יעל פזואלו ז"ל, שהתמודדה עם סרטן שד. במשך כשבע שנים התמודדה שמחה יעל עם המחלה. במהלך תקופה זאת נסקה נפשה לגבהים רוחניים. לצד עיסוקה כפסיכולוגית קלינית, היא למדה ולימדה מדיטציה, מצאה בבודהיזם מקור תמיכה ועידוד, למדה ונעזרה בטכניקות רבות ושונות לצורך התמודדות עם מחלתה ומצבה כאשה הניצבת אל מול מותה. במשך השנים, דיברה שמחה יעל על נושא התמודדות עם משבר וכתבה על כך. היא הנחתה קבוצת מתמודדים עם סרטן וכן הרצתה במסגרות שונות בנושא. בסדנא נעזר בדברים שכתבה ביומניה ונשתדל ללמוד מסיפור התמודדותה את מה שנכון גם לחיינו.

על המנחים: רני לוי, פסיכותרפיסט ומרצה באונ' בר אילן, ומי שהיה בן זוגה של יעל בשנות חייה האחרונות. ורחל קפלן, פסיכולוגית קלינית ומרצה באוניברסיטת תל אביב ובפסיכו-דהרמה.

השתתפות בעלות: 150 ש"ח

להרשמה דרך פייפאל לחצו כאן

17.7.15 | יום שישי |  10:00-13:00 | מפגש דהרמה בנושא: הייקו – מבט מבפנים | מנחים: אלכס בן ארי ויובל אידו טל

לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות  קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.

אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" זכה בפרס רמי דיצני לשירה.

השתתפות בעלות: 50 ש"ח

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

1.8.15 | 10:00-17:00| שבת לימוד ותרגול בנושא: 'נשים זוכרות לנשום'| מנחות: טלי הלמן-מור ואפרת דורון

חווית החיים הנשית היא לעתים מורכבת ולא פשוטה. בתוך חיי המשפחה, העבודה והבית, אנחנו יוצאות לא פעם מאיזון ומאבדות את הנשימה. ברגעים אלה משתלטים עלינו רגשות כמו חרדה, כעס, תסכול ועצב והדרך חזרה אל הוויה שקטה ומאוזנת נשכחת מאיתנו. בשבת זאת נפגוש את החוויה הייחודית של להיות אישה. בעזרת טכניקות, כלים ועקרונות מעולם המדיטציה הבודהיסטית, נחקור יחד איך תרגול של הוקרת תודה, תשומת לב ונוכחות שקטה, יכולים להחזיר נשימה, איזון ורכות למרחב הפנימי שלנו.

טלי הלמן-מור מלווה תהליכים אישיים, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מדיטציה.אפרת דורון מאמנת אישית הווייתית, מרצה ומנחת סדנאות. יחד מעבירות סדנאות והרצאות לאמהות ולקהל הרחב.

השתתפות בעלות: 150 ש"ח

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

3-5.9.15  | חמישי-שישי-שבת | ריטריט בנושא: לגעת בחופש: שבעת מרכיבי ההתעוררות | מנחה: ד"ר קרן ארבל

איך ניתן לעורר עניין בתוך השגרה? להתמיר את התודעה העייפה, הנוקשה לתודעה נינוחה ושמחה? בריטריט זה נשתמש ברשימה שלימד הבודהה הנקראת "שבעת מרכיבי ההתעוררות" – מפה מעשית לשחרור התודעה והלב.והיא כוללת שבע איכויות: תשומת לב, חקירה, מאמץ, שמחה, רוגע, יציבות פנימית ואיזון נפשי. נלמד ונתרגל איך שבע איכויות אלו תומכות בפיתוחה של תודעה משוחררת ולב יציב ושמח. איך הן מעירות אותנו לחיים מלאי עניין ומאפשרות לנו למצוא חופש במקומות בהם אנחנו תקועים ומרגישים חוסר שמחה.

2 סדנאות שנפתחות הקיץ:

להיות בגוף – תנועה אותנטית בראי הדהרמה בהנחיית תומר בשן

להיות זה להיפרד – התחלה וסוף לא בהכרח ניגודים בהנחיית מאיה לאוב

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | 2 תגובות

אירועים קרובים בפסיכו-דהרמה

23.6.15 | יום שלישי | בשעה 18:00 | יום פתוח בפסיכו-דהרמה

בתכנית:

  • הרצאה של יעקב רז,
  • מדיטציה קבוצתית מונחית
  • הצגת בית הספר ותכניות הלימוד
  • ייעוץ אישי למגיעים

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

4.7.15 | שבת לימוד ותרגול | 10:00-17:00 | בודהיזם ופסיכותרפיה -התמודדות עם משבר מנחים: רני לוי ורחל קפלן

בסדנה זו נעסוק באפשרות להתמודד עם מצבי משבר בכלים פסיכולוגים ורוחניים. הסדנה צמחה בהשראתה של אשה מיוחדת במינה, שמחה יעל פזואלו ז"ל, שהתמודדה עם סרטן שד. במשך כשבע שנים התמודדה שמחה יעל עם המחלה. במהלך תקופה זאת נסקה נפשה לגבהים רוחניים. לצד עיסוקה כפסיכולוגית קלינית, היא למדה ולימדה מדיטציה, מצאה בבודהיזם מקור תמיכה ועידוד, למדה ונעזרה בטכניקות רבות ושונות לצורך התמודדות עם מחלתה ומצבה כאשה הניצבת אל מול מותה. במשך השנים, דיברה שמחה יעל על נושא התמודדות עם משבר וכתבה על כך. היא הנחתה קבוצת מתמודדים עם סרטן וכן הרצתה במסגרות שונות בנושא. בסדנא נעזר בדברים שכתבה ביומניה ונשתדל ללמוד מסיפור התמודדותה את מה שנכון גם לחיינו.

על המנחים: רני לוי, פסיכותרפיסט ומרצה באונ' בר אילן, ומי שהיה בן זוגה של יעל בשנות חייה האחרונות. ורחל קפלן, פסיכולוגית קלינית ומרצה באוניברסיטת תל אביב ובפסיכו-דהרמה.

השתתפות בעלות: 150 ש"ח

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

17.7.15 | יום שישי |  10:00-13:00 | מפגש דהרמה בנושא: הייקו – מבט מבפנים | מנחה: אלכס בן ארי ויובל אידו טל

לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות  קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.

אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" זכה בפרס רמי דיצני לשירה.

השתתפות בעלות: 50 ש"ח

להרשמה התקשרו: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | 2 תגובות

23.6.15 | יום שלישי | בשעה 18:00 | יום פתוח בפסיכו-דהרמה

בתכנית:

  • הרצאה של יעקב רז
  • מדיטציה קבוצתית מונחית
  • הצגת בית הספר ותכניות הלימוד
  • ייעוץ אישי למגיעים.
פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה