בעקבות הימים הסוערים והקשים נקיים מפגש פתוח עם מורי פסיכו-דהרמה

המפגש יתקיים בחמישי הקרוב, 24.7.14, ב-19:00 בישיבה שקטה, מדיטציה, שיתוף ושיח.

קמפוס ברושים – רח' חיים לבנון 30 רמת אביב. בכיתה ובחצר. מרחב מוגן נמצא בקמפוס.

אין צורך להירשם, או להודיע מראש, פשוט בואו.

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

נכנסים לטווח החמלה: פסיכו-דהרמה וקמפוס ברושים נרתמים לעזרה ללא גבולות ומכתב מאת יעקב רז

אנו פונים לכל חברי הקהילה ולציבור הרחב לתרום לחיילים ולאזרחים, מישראל ומעבר לגבול, על מנת להקל באופן צנוע על מצוקתם בימים אלה

להלן רשימת הפעילויות שפתחנו בתקופה זו:

1. ביום חמישי הקרוב, 24.7.14, בשעה 19:00 נקיים מפגש פתוח עם מורי פסיכו-דהרמה למדיטציה ושיח. המפגש יתקיים בקמפוס ברושים בכיתה ובחצר. מרחב מוגן נמצא בקמפוס.

2. קיבלנו פניה בנוגע למחסור בציוד לחיילים. ניתן להביא את המוצרים בחבילות ארוזות עם מכתב לחייל, או בתפזורת  והמיון ייעשה דרכנו. את המוצרים ניתן להביא לפסיכו-דהרמה בקמפוס ברושים, אונ' ת"א, רח' חיים לבנון 30 ת"א, בין השעות:8:00 18:00

הציוד המבוקש: מגבונים, אלתוש, משחות, מברשות שיניים, מאפים / עוגות / חטיפי בריאות (באריזות אטומות), גרביים גבוהות, חולצות טריקו ירוקות, תחתונים, ערכות קפה, סבונים ומטענים לסמארטפונים.

3. קבוצות המדיטציה הקיימות של פסיכו-דהרמה מזמינות את כל מי שמעוניין לבוא ולהתארח במפגשים. ניתן להצטרף גם אם אין שום ניסיון קודם, לישיבה שקטה, לשיתוף ולשיח. אין צורך להירשם, או להודיע מראש, פשוט בואו. הקבוצות : http://pdharma.co.il/22-2/242-2/

4. קו חם של פסיכולוגים ומטפלים מ-"מרחב הסיוע" (שבימים כתיקונם מתפקד כמרכז טיפול פסיכותרפי פרטי וקבוצתי) ואנשי צוות של פסיכו-דהרמה. הסיוע ניתן על ידי קבוצת עמיתים, אנשי מקצוע וותיקים מתחום הפסיכותרפיה, בוגרי תכנית המטפלים של תורת הנפש הבודהיסטית שייתנו ייעוץ ותמיכה טלפונית. במידה ואין מענה, ניתן לשלוח הודעת SMS ויחזרו אליכם. פרטים:

אפרת בורנשטיין: 052-5625562, חנה עינב: 054-7798081, עדה אבשלום: 050-4860867, מאיה לאוב: 054-7778658

————–

למען הפסקת האש שבלב – ננו אקטיביזם, מאת יעקב רז

חברים יקרים,

׳הכל בוער׳, אמר הבודהה בדרשה המפורסמת שלו. אכן, הכל בוער. בחומר. ברוח.

פעולות רבות ומבורכות מתקיימות בימים אלה כדי להיות עם המלחמה הקשה הזאת. פעולות של דיבור, השקטה. מדיטציה. כמה מן הפעולות האלה מתקיימות בתוך קהילת הדהרמה, ואחרות ללא קשר לדהרמה.

חלק מן הפעולות חד פעמיות, אחרות מתקיימות כפעולה מתמשכת.

ההצעה כאן איננה במקום פעולות אחרות שנעשות. היא השלמה להן, היא בצידן, ואולי בבסיסן.

אני מציע לעשות פעולה מתמשכת, יום יום ושעה שעה, וללא הפסק, למען הפסקת האש שבלב. ההתמדה תהיה כמו האימון היומיומי שלנו – מתמיד, קטן, בהיר. כמו שאיפה. כמו נשיפה. עם כל מי שאנחנו באים איתו במגע. להמשך המאמר: לחץ כאן

 

"חושך

לא יכול

לגרש חושך

 

את זה

רק אור עושה"

מרטין לות'ר קינג. ארצות הברית. מאה 20

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

למען הפסקת האש שבלב – ננו אקטיביזם / מכתב מיעקב רז

 

"חברים יקרים,

׳הכל בוער׳,  אמר הבודהה בדרשה המפורסמת שלו. אכן, הכל בוער. בחומר. ברוח.

פעולות רבות ומבורכות מתקיימות בימים אלה כדי להיות עם המלחמה הקשה הזאת. פעולות של דיבור, השקטה. מדיטציה. כמה מן הפעולות האלה מתקיימות בתוך קהילת הדהרמה, ואחרות ללא קשר לדהרמה.

חלק מן הפעולות חד פעמיות, אחרות מתקיימות כפעולה מתמשכת. ההצעה כאן איננה במקום פעולות אחרות שנעשות. היא השלמה להן, היא בצידן, ואולי בבסיסן.

אני מציע לעשות פעולה מתמשכת, יום יום ושעה שעה, וללא הפסק, למען הפסקת האש שבלב. ההתמדה תהיה כמו האימון היומיומי שלנו – מתמיד, קטן, בהיר. כמו שאיפה. כמו נשיפה. עם כל מי שאנחנו באים איתו במגע.

אני מציע שכל אחד מאיתנו יעצור, יום יום ולפי היכולת, בכל התכנסות שאנחנו שותפים לה. אני קורא לעצור את עצמנו ואת המתכנסים, כדי להתבונן רגע  - כדי לראות את האש, לראות נכוחה את השנאה המתפשטת, ולראות האם יש פעולה קטנה שאפשר לעשות כדי לתרום לריפוי. אורכה של העצירה יכול להיות  דקה, או שתיים, או יותר. לפי העניין.

אני לא מתכוון לקהילות הדהרמה, אלא לכל מקום שאנחנו בו. דוגמאות מחיי שלי בימים אלה:

בפתיחה של הרצאות לקהל הרחב; בהתכנסות של הורים בענייני מעון היום של יוני; בישיבה אקדמית באוניברסיטה; בישיבת ייעוץ בחברת הייטק; בפגישות ייעוץ פרטיות; בישיבות הסנגהה, כמובן; בכיתות לימוד באוניברסיטה; בפגישת וועד הבית; בפגישה חברית; בפגישת אקראי עם חבר בקמפוס, שבמהלכה הופיעה התלהמות [לא חשוב לאיזה כיוון ומאיזה כיוון] בהמתנה לרופא; במונית; ועוד ועוד. כמעט כל מקום פעילות במשך היום.

אני לא מתכוון לרכילות על החדשות. אני לא מתכוון להטפה על שלום. אני לא מתכוון להבעת דעותיי הפוליטיות או הרוחניות ; אני לא מתכוון להביא את הצד הצודק. הרי אש השנאה המתרחשת עכשיו היא מתקיימת בכל.

אני מציע לעצור…לדקה, שתיים, או חמש, את ההתנהלות שמתקיימת לה כאילו כל זה קורה בחדשות ולא אצלנו פנימה. הרי אני לא יכול לבוא ולדבר על הבודהה, על רוחניות, דרך האמצע, תשומת לב לשאיפה ולנשיפה, תיקון הביוב, תוכנית הלימודים של מזרח אסיה, או מצוקותיו האישיות של מישהו כאילו כל זה לא קשור למתרחש באזורנו.

כשאני עוצר ומבקש שתי דקות, אנשים עוצרים. אינני מביא שם דעות לכאן או לכאן. אני רק מבקש להביא את ההצעה להפסקת האש שבלב של כל אחד ואחד. העצירה יכולה להיעשות בדיבור נכון, בצניעות, בלי הטפה, בלי מחשבה שאני יודע באמת איך לפתור, או מה הן דעותיי הפוליטיות.  

ואז – אנשים מקשיבים. אנשים מציעים לעשות משהו. יש שמתנגדים ולא מבינים מה זה שייך לביוב. ויש שרואים נכוחה, פתאום, בכאב גדול, את עומק האש המפעילה אותנו.

אי אפשר להפריד בין העולמות. אף פעם. לא כל שכן עכשיו. אני לא יכול אחרת, אלא לעצור עם כל אחד הנקרה בדרכי. לרגע. לראות ולהתבונן מה מתרחש עכשיו ומהו הצעד הקטן שאפשר לעשות אחרת.

לעתים קרובות העצירה עצמה עושה עבודה.

אפשר לנשום יחד. אפשר לראות את הפחד, הכעס, השנאה, התקווה, היאוש, האמירות המתלהמות, את חסימת הלב על ידי השקפות שנראות כל כך נכונות. אפשר לראות את המנעדים העדינים של העיוורון שאנחנו לא נותנים עליו את דעתנו.

אני מתכוון למעשה פוליטי קטן, שאינו של שמאל ולא ימין, ולא מכאן ולא משם, אלא מן המקום שיביא מעט הפסקת אש של הלב. מעשה פוליטי קטן, שארכו דקה או שתיים. כמה פעמים עשינו את זה השבוע?

ועוד דבר, לכל אחד מאיתנו מעגלים רבים שהוא חלק מהם או מנחה אותם. אנחנו מנחים, אנחנו מלמדים, מטפלים, עומדים בראש וועדות, משפיעים בשכונה או במקום העבודה, יש לנו חברים, אנשים מקשיבים לנו פה ושם. נבקש מכל אחד מהם לעשות משהו דומה. שהיא או הוא יעצרו בבית, בשכונה, בוועדה, בהתכנסות למדיטציה.יום יום, בעדינות, בדיבור נכון, בידיעה שנידחה או שנהיה ללעג לעתים. אבל יהיו כאלה שיקשיבו, ויעצרו.

נהפוך את זה לפעולה יומיומית כמו מדיטציה, כמו ניקוי הגוף. לא לבד. עם אחרים. כל האחרים באשר הם. שדומים לנו שלא דומים לנו, שבצד שלנו, שלא בצד שלנו. נהפוך את העצירה הזאת לאימון יומיומי. לא במבצעים גדולים, אלא כמעשה של שגרה, הצלה וריפוי צנוע של עצמנו ושל סביבתנו. יום יום ושעה שעה, באקטיביזם זעיר וללא הרף. כמו הנשימה".

 

בקידה ובאהבה

יעקב רז

פסיכו-דהרמה וקמפוס ברושים נרתמים לעזרה ללא גבולות

פסיכדהרמה וברושים פונים לכל חברי הקהילה ולציבור הרחב לתרום לחיילים ולאזרחים, מישראל ומעבר לגבול, על מנת להקל באופן צנוע על מצוקתם בימים אלה. אמש קיבלנו פניה בנוגע למחסור בציוד לחיילים. 

ניתן להביא חבילותארוזות, או שקיות עם מה שרוצים לתרום מרשימת הציוד המפורטת להלן, והמיון ייעשה דרכנו. את החבילות והשקיות ניתן להביא לפסיכו-דהרמה בקמפוס ברושים, אונ' ת"א, רח' חיים לבנון 30 ת"א, בין השעות:8:00-18:00 

הציוד המבוקש: מגבות, מגבונים, אלתוש, משחות, מברשות שיניים, מאפים / עוגות / חטיפי בריאות (אטומים), גרביים גבוהות, חולצות טריקו ירוקות, תחתונים, ערכות קפה, סבונים ומטענים לסמארטפונים.)

 

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | 2 תגובות

מחוץ לטווח החמלה מאת יעקב רז

מחוץ לטווח החמלה

שוב נחתו הטילים משני עברי הלב
זה אל זה כאילו הם לא יודעים
שוב באו אזהרות צבע הדם
ונחתו אצל בתי האנשים
האמיצים והחסונים
כששיחקו עם הילד
שוב הושמד מישהו
בלא שהצטדק
אפילו על מסך המחשב
הציפורים נסות בבהלה
כששני הטילים נושקים

עוורון מול עוורון שכול מול שכול
מראה מול מראה

ומורי הדת בבתי הקודש שוב נושאים תפילה
להשמדה מלאה של כל החתולים בעבר השני

והפחד מכה
ומילותיו פשוטות מאוד
נהירות לכל אוזן
ציר הרשע וכדומה
הנה דם על הידיים
פריים טיים
איך לא
כך אנחנו כך הם
מראה מול מראה

עשרה מליון בנים של אנוש
יושבים מחוץ לטווח החמלה
ומצחם באדמה

ואיך נחלק לו אלוהים בין שני חדרי ליבו
ממד מול ממד
כל הצעצועים והמוצצים והמים המינרליים

כך הם כך אנחנו
שועטים אל הילדים אל החלומות ואין חרטה
למה שתהיה
והכוח
כמו ענן שחולף ולא מותיר שום עקבות
של חמלה
אפילו לא פירור, אחי

ופתאום,
איך לא שמעתי קודם
שאיך שני חדרי הלב צווחים
אותן מלים
של צבע אדום
כמו גלימה של קדוש

כמו תוכים שלמדו בכשרון גדול
את צריחותיו של בן השכן
מראה מול מראה

גרסת כיסוי של עקדת יצחק או שמא היה זה איסמעאיל
מראה מול מראה סדוקה
והפעם האיל לא הגיע
נתקע בדרך בשל המצב
הוא לא הגיע
והעיט זולל את הפגרים
מידיום רייר

זה היה רק ניסיון, אברהים, רק ניסיון
אברהם
לא ברצינות
אלוהים סתם נרדם ושכח לומר
אל תשלח ידך

סתאם. מתיחה, אחי

ואחר הדברים האלה
ילדה ראומה את טבח ואת גחם ועוד כמה
משהו כמו עשרה מליון בנים של אנוש
מחוץ לטווח החמלה

יעקב רז

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

קטע מאת תיך נאט האן

לעיתים קרובות אנחנו חושבים על שלום כעל היעדרה של מלחמה. שאם מדינות רבות עוצמה יקטינו את מאגרי הנשק שלהן, יהיה לנו שלום. אבל אם נביט בכלי הנשק, לעומקם, נראה אותנו. את הדעות הקדומות שלנו. את הפחדים. את העיוורון. גם אם נעביר את כל הפצצות שבעולם אל הירח, שורשי המלחמה עדיין שם. בלבבות שלנו. בתודעה שלנו. ובמוקדם או במאוחר נייצר פצצות חדשות. לעבוד למען השלום משמע לעקור מלבנו את המלחמה, מלבנו ומלבבות האנשים סביבנו. להתכוונן למלחמה, לתת למיליוני אנשים את ההזדמנות להתאמן יומם וליל בהרג בלבם, משמע לזרוע מיליוני זרעים של אלימות, של כעס, של תסכול ושל פחד, שימשיכו לעבור הלאה, בכייה לדורות.

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

מרחב מוגן נפשי

בימים סוערים וקשים אלה, קבוצות המדיטציה הקיימות של פסיכו-דהרמה מזמינות את כל מי שמעונין לבוא ולהתארח במפגשים.
ניתן להצטרף גם אם אין שום ניסיון קודם, לישיבה שקטה, לשיתוף ולשיח.

בשבוע הקרוב, אין צורך להירשם, או להודיע מראש, פשוט בואו.

הקבוצות : http://pdharma.co.il/22-2/242-2/

הקבוצות בטבלה: סהנגות 

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

בודהיזם ורגשות – סדנה בנושא: אשמה, חרטה, אחריות ושחרור – יום שישי, 18/7/14 בין 09:00-11:30

בודהיזם ורגשות – סדרת סדנאות על נושאים שקרובים ללב של "בודהיזם ישראל" ו"פסיכודהרמה"

הסדנה תתקיים ב"פסיכודהרמה" – קמפוס ברושים רח' חיים לבנון 30 רמת אביב. מנחים יובל אידו טל ואבי פאר

תשלום לכיסוי הוצאות – 50 ש"ח

המורים מלמדים בדאנה.

לרישום לחצו כאן: http://pdharma.co.il/about/0001-2/

כולנו יצורים רגשיים. אין רגע בחיינו שלא נלווה אליו מטען רגשי מעצם היותנו אנושיים – חשים, מגיבים, מרגישים. הדרך הבודהיסטית מציעה לנו כלים לעבודה עם הרגשות הקשים וההרסניים שלא פעם מנהלים את חיינו, מציפים אותנו, מותירים אותנו חסרי אונים, מבולבלים וסובלים.

בסדנה נלמד להתבונן ולחקור רגשות ותהליכים אלה בצורה בהירה יותר. נאפשר לעצמנו לשהות עם רגשות אלה בחמלה ובתבונה, ולהפוך אותם לעזר עבורנו בדרך לחיי רגש מלאים ומאוזנים יותר.

הסדנה תכלול פרקי זמן של מדיטציה מודרכת ולמידה, והיא מתאימה לבעלי ניסיון וחסרי ניסיון כאחד.

בודהיזם ורגשות

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה