אירועי דצמבר: מפגש דהרמה, שבת לימוד ותרגול וריטריט סופשבוע ארוך

 מפגש דהרמה ביום חמישי  11.12.14 בין השעות 19:00-21:00

באנו חושך לגרש! בעצם למה?

מנחה:  עדה אבשלום

בחלק ניכר מחיינו אנחנו נוטים לחלק את כל מה שפוגש אותנו לטוב ולרע, לאור ולחושך. את מה שקראנו לו חושך אנחנו רוצים לגרש: את הבוס המעצבן בעבודה, את השכן המטריד, את היריב הפוליטי… בסדנה נתבונן בנטייה האוטומטית הזו לחלק. נתבונן בנטייה שלנו לרצות את מה שאנחנו מגדירים כטוב ובנטייה לגרש את מה שאנחנו מגדירים כרע, או להתעלם ממנו. נבדוק מה ההשלכות של הנטיות האלה על התודעה שלנו ועל אופן הקיום שלנו. נבדוק האם השהייה עם מה שאנחנו מגדירים כרע או כחושך, במקום לגרשו, יכולה להפחית אי נחת. נתוודע לקיום של התודעה בו הנטיות האלה הן תופעות ככל תופעה אחרת, המשתנות תדיר.

המפגש מתאים לבעלי נסיון ולחסרי נסיון כאחד.

ההשתתפות בעלות: 50 ₪

להרשמה:https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=BP2R9FKTDB2JA

שבת לימוד ותרגול  6.12.12  בין השעות 9:00-17:00

חופש ממחשבות או חופש עם מחשבות

מנחה: ד"ר קרן ארבל

"מחשבה" היא מילה תמימה בהקשרים מסוימים, וטעונה באחרים. מחשבות הן אחת התופעות המרכזיות בתודעתנו. עם זאת, לא תמיד אנחנו מצליחים לראות אותן כהווייתן. מהי "מחשבה"? מאיפה היא מגיעה ולאן היא נעלמת? האם אנחנו באמת מודעים להשפעתן של המחשבות על האופן בו אנחנו תופסים את המציאות ומתנהלים בעולם? האם המחשבות שלנו מתארות את המציאות כמות שהיא, ואם לא, מדוע אנחנו מאמינים להן? ביום זה נלמד כלים מעשיים מהעולם הבודהיסטי. נלמד איך לפתח תשומת לב למחשבות ולתודעה החושבת. במהלך היום נהרהר בחשיבותן של המחשבות בדרך לשחרור מצד אחד, והמגבלות שלהן מצד שני. היום יתנהל ברובו בשתיקה, כדי לאפשר לתודעתנו להצטלל ולהיות קשובה לרגע הזה, כדי לגלות את טבען של המחשבות. היום יכלול תרגול מדיטציה מונחה בישיבה, עמידה והליכה, "שיחת-דהרמה" (שיחה על התרגול) וזמן לשאלות.

מתאים לבעלי נסיון וחסרי נסיון כאחד.

ההשתתפות בעלות 150 ₪

להרשמה:https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=XYKN2GMSMYQUU

ריטריט סופשבוע ארוך בקיבוץ יחיעם  11-13.12.14

האמנות לעוף: כנף החכמה וכנף החמלה

מנחה: ד"ר סטיבן פולדר

חכמה היא היכולת להתבונן לעומק ולראות שאנחנו לא הבעיות שלנו, לא הסיפורים שלנו, לא החרדות שלנו ולא הדאגות שלנו. אנחנו גדולים מכל אלה. נוכחים בנו חיים ואנחנו יכולים לרקוד, גם לאורה הבהיר של השמש וגם כשמעלינו עננים אפורים. כדי שנוכל להגיע לפתרונות במאבקים שבחיינו, עלינו להיות מסוגלים לראות בבהירות את ענייני חיינו, לא להתכחש להם ולא לדחוק אותם לפינה אפלה. בצד זה, עלינו לדעת שכמו כל דבר אחר בטבע, כל העניינים באים והולכים. עלינו לדעת שבאופן בסיסי מאד, אנחנו חופשיים. חמלה היא היכולת של הלב לעשות בדיוק את אותו הדבר – להרגיש לעומק את החוויות שלנו ושל אחרים סביבנו, בין אם יש בחוויות האלה חדווה ובין אם יש בהן קושי. בתוך כך, נרצה להישאר יציבים, פתוחים וחופשיים. חמלה אינה לב שבור; חמלה היא לב פתוח לרווחה. חכמה וחמלה הולכות יד ביד כבסיס לאימון הבודהיסטי. בריטריט נרצה לחקור ולהרחיב את יכולות החכמה והחמלה שלנו באמצעות האימון במדיטציה מונחית – בישיבה, בעמידה, בהליכה ובשכיבה, דרך דמיון מודרך ובאמצעות תרגולים שונים. רובו של הריטריט יתקיים בשתיקה,חלקו תרגול ושיח. תהיה אפשרות לדבר עם המנחה.

ההשתתפות הינה בדאנה (נתינה כנדיבת ליבכם) למנחה, לינה וארוחות בעלות 293 ₪ לכל הריטריט לאדם בחדר לארבעה (יש אפשרויות לינה נוספות)

להרשמה חייגו: 03-6411961, או brohim@tauex.tau.ac.il

לפרטים נוספים לחץ כאן>>

 

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | עם התגים , , , , , , , , , , , , | השארת תגובה

משנים גישה לחיים- שני מפגשי לימוד ותרגול בהנחיית גשה קלסנג וונגמו

המפגשים בנושא: שש המידות הטובות יתקיימו בימי שני 24/11/14 – 1/12/14 18:00-21:30 בסמינר הקיבוצים

להרשמה יש להיכנס לאתר של בודהיזם ישראל : http://www.buddhism-israel.org/activities/3193

גשה קומו

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

בקרוב הקורסים: "האומץ לאהוב" ו-"אימון לחיים בהשראה בודהיסטית"

האומץ לאהוב

מנחה: בעז עמיחי

לחיות את החיים במלואם משמע להסתובב עם לב פתוח לרווחה, לקבל ולאהוב את עצמנו ואת העולם שסביבנו. פעמים רבות מדי אנו מגלים שקשיי היומיום, האכזבות, התסכול והפחדים גורמים לנו להתבצר מאחורי חומות מגן, לכווץ את הלב ולהתרחק מהמגע המלא והחשוף עם עצמנו ועם החיים.
הקורס מזמין אותנו למסע, לחקירה פנימית בנבכי הלב והתודעה, למפגש עם המקומות הכואבים, המפחידים והמאיימים שאותם התרגלנו לעקוף ושמהם למדנו להימנע. בנחישות ובאומץ נלמד לרכך את ביצורי ההגנה, להיחשף, להחליף את התניות הפחד והרגלי הכוח בעוצמה חדשה של רכות וקבלה.
את המסע המשותף נתחיל בהתבוננות סקרנית ביחסנו עם האדם שכלפיו אנו נוהגים להיות חסרי סבלנות, קשים ולפעמים פשוט אכזריים – אנו עצמנו. על בסיס מערכת היחסים החדשה עם עצמנו נתחיל לבחון גם את יכולתנו לפתוח את הלב לאחרים. לסיום נבחן את יכולתנו לקיים מצב של לב פתוח, ידידות
ואכפתיות ללא קשר לאדם או מושא ספציפי. במפגשים נלמד ונדון בתפיסות השונות המופיעות בכתבים, נעמיק בדיון ובהרהור אישי, אבל בעיקר נשאף להקדיש את זמננו לתרגול מדיטציה מעשי שיאפשר לנו
לחולל שינוי פנימי בעמוקים שבהרגלינו. לפרטים נוספים לחץ כאן 

אימון לחיים בהשראה בודהיסטית

מנחים: יובל אידו טל, מאיה לאוב, עדה אבשלום

התוכנית מיועדת לאלה המבקשים להיטיב עם חייהם, להעשיר אותם, להעמיק אותם ולסייע לעצמם ולאחרים.כל מפגש בתוכנית, בכל שלביה ושנותיה, כולל אימון במדיטציה, חקירת המדיטציה,
התנסויות מלמדות, למידה עיונית סדורה ורב שיח שעניינו יישום הלמידה והאימון בחיי היומיום.
הקבלה לתוכנית מותנית בשיחה מקדימה עם אחד המנחים.
שנה א'

בשנה הראשונה נתוודע לתורת הנפש הבודהיסטית באופן מעשי ועיוני. נתוודע למדיטציה כדרך מרכזית להתבוננות ולחקירה, לקשב פתוח, ולקבלה של המתרחש בגוף ובלב. נתוודע לאופנים בהם נוצר הסבל האנושי מתוך כשלים בהבנת העולם, העצמי והאחר, ומתוך פעולות שגויות שנובעות מהבנה זו. נכיר גם את תורת ההשתחררות הבודהיסטית, שמלמדת כיצד באמצעות אימון נכון אנו יכולים לממש בצורה טובה יותר את הפוטנציאל האדיר הגלום בתודעת האדם, לשנות את תבניות התודעה, להשתחרר מסבל מיותר ולפתח איכויות מיטיבות שנמצאות בנו.
בין הנושאים
• מקורות שפע, מקורות מצוקה ושדות אימון מומלצים.

• בהירות ובלבול, היאחזות ושחרור, מלחמה ושלום.

• השתנות, התהוות גומלין ותהליכי 'אני'.

• התוודעות, התבוננות בלתי שופטת, קשב, ריכוז ומדיטציה.

לפרטים נוספים לחץ כאן

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | השארת תגובה

הקורס "פשוט מדיטציה" נפתח בקרוב – פניה המגוונות של המדיטציה הבודהיסטית

מנחה: יובל אידו טל

..
יותר ויותר אנשים בישראל מתאמנים במדיטציה מסיבות וממניעים שונים: להירגע, להפחית כאב, להתמודד עם בעיות שונות. ואולם בבודהיזם המדיטציה היא כשלעצמה מפגש עם אופן קיום מעודן יותר. המדיטציה הבודהיסטית המוכרת ביותר היא זו של תשומת הלב (mindfulness) אך בפועל היא מגוונת בהרבה. בקורס נלמד כמה מהסוגים העיקריים של המדיטציה הבודהיסטית, נתאמן בהם ונלמד את הרציונל העומד מאחוריהם. בין השאר נתרגל קשב פתוח, ריכוז, סוגים שונים של מדיטציה אנליטית, מדיטציה באמצעות הדמיון, מדיטציית חמלה ומדיטציית קואן זֶ ן בודהיסטית.
אין צורך בניסיון קודם.

.
מבנה התוכנית

10 מפגשים בימי שלישי, בין השעות: 18:00-15:00
+ יום תרגול ארוך בתאריך: 2.2.15
תאריך פתיחה: 18.11.14 | תאריך סיום: 2.2.15

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | עם התגים , , , , , , , , , , , | השארת תגובה

מקומות אחרונים בקורס: "חיי היומיום והרוח הבודהיסטית"

מנחה: מאיה לאוב

..
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים 'קטנות' ו'גדולות', חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית.במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה.אף שחוויות כאלה ממלאות רגעים רבים בחיינו, לרוב איננו מתעכבים עליהן, איננו מאפשרים לעצמנו להשתהות בהן, אלא נחפזים, מגיבים אוטומטית ופועלים מתוך הדפוסים המוכרים לנו.

..
המפגשים משלבים למידה ותרגול של מדיטציה אישית, התנסויות בין אישיות, קריאה בכתבי מקור ושיחה.

..
בין הנושאים
• מטרה ודרך: האם אימון יכול להיות גם הגשמה.

• רגעי חסד: מציאת שקט באי שקט.

• איכויות הלב: אימון הרוח בסבלנות, סליחה וחמלה.

• המבקר הפנימי: עבודה עם שיפוט ואשמה.

• מצבי קונפליקט ואי ודאות.

• יחסים: מה מרעיל ומה מרפא.

• התמודדות עם חוסר סיפוק, מתח וכאב.

• על סיפורים ואשליות: מה קורה באמת, מה אנחנו מספרים לעצמנו.

..
מבנה התוכנית

10 מפגשים בימי שישי, בין השעות: 12:00-9:00 + יום תרגול ארוך בתאריך: 2.1.15

תאריך פתיחה: 14.11.14 | תאריך סיום: 23.1.15

לפרטים נוספים לחץ כאן:

 

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | עם התגים , , , , , , , , | השארת תגובה

חמישי 13.11.14 18:00-21:00 מפגש דהרמה – פסיכודרמה ברוח הבודהיזם

מנחה: מאיה לאוב

גם התורה הבודהיסטית וגם הפסיכודרמה יוצאות מנקודת הנחה שבאדם מפעפעים מעיינות ריפוי ויצירה הקיימים בו משחר ההיסטוריה וניתן לחוותם הן במדיטציה והן בפעולה ספונטנית. גישות אלה מזמינות את האדם להתדווע אל כוחותיו לעזור לעצמו. במפגש ננסה לגעת במקורות ריפוי אלה באמצעות שתי הגישות. דרך טכניקות פסיכודרמטיות נתוודע לרעיונות המרכזיים בבודהיזם כמו: חמלה, העדר אישיות קבועה והתהוות גומלין. נשלב בין עבודת הטיפול הפסיכודרמטי לבין אימון במדיטציה ונגלה כיצד הפרקטיקה הבודהיסטית תומכת ומעמיקה את עבודת הפסיכודרמה.

מחיר: 50 ש"ח

לפרטים והרשמה התקשרו 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | עם התגים , , , , , , , , , , , , , | השארת תגובה

בקרוב ייפתח הקורס: חיי היום יום והרוח הבודהיסטית

מנחה: מאיה לאוב

..
כיצד ניתן להתמודד עם סיטואציות חיים 'קטנות' ו'גדולות', חיוביות ושליליות, בראייה רעננה ומעמיקה, בכלים חדשים ומעשיים, בהשראה בודהיסטית.במהלך חיי היומיום אנחנו נתקלים בסיטואציות רבות של תחרות, קונפליקט ומתח; עולות בנו תחושות של אי-סיפוק וכאב, ומופיעים רגשות אשם וביקורת. לצד אלה, קיימים גם רגעים של חסד, סיפוק ושלווה, רגעים של ראייה צלולה, סבלנות, הקשבה וחמלה.אף שחוויות כאלה ממלאות רגעים רבים בחיינו, לרוב איננו מתעכבים עליהן, איננו מאפשרים לעצמנו להשתהות בהן, אלא נחפזים, מגיבים אוטומטית ופועלים מתוך הדפוסים המוכרים לנו.

..
המפגשים משלבים למידה ותרגול של מדיטציה אישית, התנסויות בין אישיות, קריאה בכתבי מקור ושיחה.

..
בין הנושאים
• מטרה ודרך: האם אימון יכול להיות גם הגשמה.

• רגעי חסד: מציאת שקט באי שקט.

• איכויות הלב: אימון הרוח בסבלנות, סליחה וחמלה.

• המבקר הפנימי: עבודה עם שיפוט ואשמה.

• מצבי קונפליקט ואי ודאות.

• יחסים: מה מרעיל ומה מרפא.

• התמודדות עם חוסר סיפוק, מתח וכאב.

• על סיפורים ואשליות: מה קורה באמת, מה אנחנו מספרים לעצמנו.

..
מבנה התוכנית

10 מפגשים בימי שישי, בין השעות: 12:00-9:00 + יום תרגול ארוך בתאריך: 2.1.15

תאריך פתיחה: 14.11.14 | תאריך סיום: 23.1.15

לפרטים נוספים לחץ כאן:

 

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | עם התגים , , , , , , , , , , , , | השארת תגובה