הקורסים והאירועים שנפתחים בספטמבר

 להתחיל מחדש

מנחה: בעז עמיחי

דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו זו הפעם הראשונה שפגשנו בו, להקשיב לכל אדם כאילו זו הפעם הראשונה ששמענו את קולו. איך נוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות? כיצד ניתן להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים?

תקופת ההתחדשות של ראשית הסתיו היא הזדמנות לעצור, להרפות מהמטען העודף, ולהכין עצמנו לשנה חדשה. קורס זה הוא הזמנה לעלות על מסלול ההתחדשות ממש מהרגע הראשון. נתאמן בעקרונות הבסיסיים של התבוננות רעננה, משוחררת מאחיזה ומציפייה.כמו בלוח השנה העברי, נעבור מההזמנה להתחדש להבנה כי כדי לעשות זאת עלינו להרפות ממכאובי העבר ולסלוח.

לסיום נבנה סוכה חדשה, משכן ארעי אך יציב מאי פעם למצוא בו מחסה. אם נרצה, נוכל להוסיף לכך את השאיפה לסוקהה (בסנסקריט – רווחה ואושר) במפגשים נשלב אימון מעמיק ביסודות התרגול המדיטטיבי, עם דיון בעקרונות הדרך, עבודה בקבוצות קטנות וגדולות, קריאה ובעיקר הזמנה לתרגול בבית, בין השיעורים ותוך כדי החגים.

לפרטים נוספים

3-5.9.15 | ריטריט סופשבוע בקיבוץ יחיעם | בהנחיית ד"ר קרן ארבל

לגעת בחופש: נוכחות, בהירות וחמלה

בריטריט נתרגל את האפשרות להניח לסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על המציאות. ללמוד פשוט להיות, בנוכחות קשובה, פתוחה ומאוזנת. התרגול בריטריט הוא הזדמנות לחקור וללמוד איך לפגוש את עצמנו ואת החיים בסקרנות, חמלה ושמחה.

מדיטציית תובנה (מדיטציית תשומת לב או מדיטציית מיינדפולנס) הינה הזמנה להבין ולממש את היכולת שלנו לשחרר, בלי לנטוש את החיים, לקבל את הדברים כפי שהם, מבלי לאבד את עצמנו בתוכם. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר לתודעתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות בתוכנו ואל היכולת להיות חופשי/ה בכל מצב. רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה ויכלול סדר יום מלא הכולל מדיטציה מונחית ושקטה בישיבה, הליכה ועמידה. עם זאת, יהיו שיחות על התרגול והמחשבה הבודהיסטית, זמנים לשאלות והזדמנויות לדבר עם מנחת הסדנה.

לפרטים נוספים>>

2.9.15 | 17:00-19:30 | "מחשב מסלול מחדש" – מפגש דהרמה בהנחיית נחי אלון

התחלפות השנים מביאה אותנו, באופן טבעי, לחשוב מאין באנו ולאן אנו הולכים. טוב שחשבון הנפש נעשה כדרכו של WAZE. כשסטינו מהמסלול שהציע: ללא תוכחות, ללא האשמות וללא קינה הוא מודיע בפשטות "מחשב מסלול מחדש".

המפגש מכוון לפתוח בתהליך של חישוב מסלול מחדש לשנה הקרובה, שיצמצם ככל שנוכל את המיותר והמזיק בחיינו וירבה את המועיל והמיטיב ברוח הדהרמה. כלי העבודה יהיו חקירה אישית במדיטציה ושיחות בין המשתתפים.

השתתפות בעלות: 50 ש"ח

להרשמה בכרטיס אשראי: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה

המאמר חמלה (קרונא) מאת הרֶהְהת קִפּוֹנַאנַני והודעה על פתיחת הקורס "להתחיל מחדש" בהנחיית בעז עמיחי והריטריט "לגעת בחופש: נוכחות, בהירות וחמלה" בהנחיית ד"ר קרן ארבל 

"העולם סובל. אולם רוב האנשים עוצמים את עיניהם ואוטמים את אוזניהם. הם אינם רואים את שטף הדמעות הבלתי פוסק שזורם בחיים; הם אינם שומעים את קריאת המצוקה שמתפשטת בעולם ללא הרף. הצער או השמחה הקטנים של עצמם חוסמים את מבטם, מחרישים את אוזניהם. נתונים לאנוכיות ,לבם הופך נוקשה וצר. כשהוא נוקשה וצר, כיצד יוכלו לשאוף לאיזו תכלית גבוהה יותר, להבין שרק שחרור ההשתוקקות האנוכית יביא לידי חירותם מן הסבל?
זוהי החמלה אשר מסירה את הבריח הכבד,פותחת את הדלת לחירות ,הופכת את הלב הצר לרחב כרוחב העולם; החמלה נוטלת מהלב את המשקל הלאה של העצמי, את הכובד המשתק; היא מעניקה כנפיים לאלו שנאחזים בחבלי ההשפלה. באמצעות החמלה, נותרת עובדת הסבל נוכחת וחיה בתודעתנו, אפילו בזמנים שאנו באופן אישי חופשיים ממנו. היא מעניקה לנו את ההתנסות העשירה של הסבל, וכך היא מחשלת אותנו שנפגוש בו מוכנים כאשר הוא כן נופל בחלקנו. החמלה מפייסת אותנו עם גורלנו בכך שהיא מראה לנו את חייהם של אחרים, לעתים קרובות קשים בהרבה משלנו. הביטו בשיירה האינסופית של היצורים, בני אדם וחיות, נושאים בעול הצער והכאב! העול של כל אחד מהם אף אנו נשאנו אותו בימים עברו,  במשך הסדרה הבלתי נתפסת של לידות חוזרות ונשנות. הביטו בכך, ופתחו את לבכם לחמלה…"

תרגום אורן נהר פורסם בכתב העת "חמלה" בבודהיזם בישראל להמשך קריאה לחצו כאן

בקרוב פתיחת הקורס: להתחיל מחדש

מנחה: בעז עמיחי

דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו זו הפעם הראשונה שפגשנו בו, להקשיב לכל אדם כאילו זו הפעם הראשונה ששמענו את קולו. איך נוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות? כיצד ניתן להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים?

תקופת ההתחדשות של ראשית הסתיו היא הזדמנות לעצור, להרפות מהמטען העודף, ולהכין עצמנו לשנה חדשה. קורס זה הוא הזמנה לעלות על מסלול ההתחדשות ממש מהרגע הראשון. נתאמן בעקרונות הבסיסיים של התבוננות רעננה, משוחררת מאחיזה ומציפייה.כמו בלוח השנה העברי, נעבור מההזמנה להתחדש להבנה כי כדי לעשות זאת עלינו להרפות ממכאובי העבר ולסלוח.

לסיום נבנה סוכה חדשה, משכן ארעי אך יציב מאי פעם למצוא בו מחסה. אם נרצה, נוכל להוסיף לכך את השאיפה לסוקהה (בסנסקריט – רווחה ואושר) במפגשים נשלב אימון מעמיק ביסודות התרגול המדיטטיבי, עם דיון בעקרונות הדרך, עבודה בקבוצות קטנות וגדולות, קריאה ובעיקר הזמנה לתרגול בבית, בין השיעורים ותוך כדי החגים.

לפרטים נוספים

3-5.9.15 | ריטריט סופשבוע בקיבוץ יחיעם | בהנחיית ד"ר קרן ארבל

לגעת בחופש: נוכחות, בהירות וחמלה

בריטריט נתרגל את האפשרות להניח לסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על המציאות. ללמוד פשוט להיות, בנוכחות קשובה, פתוחה ומאוזנת. התרגול בריטריט הוא הזדמנות לחקור וללמוד איך לפגוש את עצמנו ואת החיים בסקרנות, חמלה ושמחה.

מדיטציית תובנה (מדיטציית תשומת לב או מדיטציית מיינדפולנס) הינה הזמנה להבין ולממש את היכולת שלנו לשחרר, בלי לנטוש את החיים, לקבל את הדברים כפי שהם, מבלי לאבד את עצמנו בתוכם. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר לתודעתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות בתוכנו ואל היכולת להיות חופשי/ה בכל מצב. רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה ויכלול סדר יום מלא הכולל מדיטציה מונחית ושקטה בישיבה, הליכה ועמידה. עם זאת, יהיו שיחות על התרגול והמחשבה הבודהיסטית, זמנים לשאלות והזדמנויות לדבר עם מנחת הסדנה.

לפרטים נוספים>>

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה

בקרוב: ריטריט בקיבוץ יחיעם בהנחיית ד"ר קרן ארבל והקורס "להתחיל מחדש" בהנחיית בעז עמיחי

3-5.9.15 | ריטריט סופשבוע בקיבוץ יחיעם | בהנחיית ד"ר קרן ארבל

לגעת בחופש: נוכחות, בהירות וחמלה

בריטריט נתרגל את האפשרות להניח לסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על המציאות. ללמוד פשוט להיות, בנוכחות קשובה, פתוחה ומאוזנת. התרגול בריטריט הוא הזדמנות לחקור וללמוד איך לפגוש את עצמנו ואת החיים בסקרנות, חמלה ושמחה.

מדיטציית תובנה (מדיטציית תשומת לב או מדיטציית מיינדפולנס) הינה הזמנה להבין ולממש את היכולת שלנו לשחרר, בלי לנטוש את החיים, לקבל את הדברים כפי שהם, מבלי לאבד את עצמנו בתוכם. תרגול זה מכוון אותנו לקשב פנימי הפותח את ליבנו, מעמיק את הבנתנו ומאפשר לתודעתנו להתבהר אל החוכמה והחמלה הנמצאות בתוכנו ואל היכולת להיות חופשי/ה בכל מצב. רובה של הסדנה יתקיים בשתיקה ויכלול סדר יום מלא הכולל מדיטציה מונחית ושקטה בישיבה, הליכה ועמידה. עם זאת, יהיו שיחות על התרגול והמחשבה הבודהיסטית, זמנים לשאלות והזדמנויות לדבר עם מנחת הסדנה.

לפרטים נוספים>>

להתחיל מחדש

מנחה: בעז עמיחי

דרך המדיטציה והבודהיזם מזמינה לפתוח כל יום כאילו היה זה יומנו הראשון, לפגוש כל פרח, כאילו זו הפעם הראשונה שפגשנו בו, להקשיב לכל אדם כאילו זו הפעם הראשונה ששמענו את קולו. איך נוכל להתהלך בעולם בעיניים רעננות? כיצד ניתן להשיל את עול העבר וחרדת העתיד, ולפסוע ערים בשבילי החיים?

תקופת ההתחדשות של ראשית הסתיו היא הזדמנות לעצור, להרפות מהמטען העודף, ולהכין עצמנו לשנה חדשה. קורס זה הוא הזמנה לעלות על מסלול ההתחדשות ממש מהרגע הראשון. נתאמן בעקרונות הבסיסיים של התבוננות רעננה, משוחררת מאחיזה ומציפייה.כמו בלוח השנה העברי, נעבור מההזמנה להתחדש להבנה כי כדי לעשות זאת עלינו להרפות ממכאובי העבר ולסלוח.

לסיום נבנה סוכה חדשה, משכן ארעי אך יציב מאי פעם למצוא בו מחסה. אם נרצה, נוכל להוסיף לכך את השאיפה לסוקהה (בסנסקריט – רווחה ואושר) במפגשים נשלב אימון מעמיק ביסודות התרגול המדיטטיבי, עם דיון בעקרונות הדרך, עבודה בקבוצות קטנות וגדולות, קריאה ובעיקר הזמנה לתרגול בבית, בין השיעורים ותוך כדי החגים.

לפרטים נוספים

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה

אירועי יולי ואוגוסט בפסיכו-דהרמה

סדנת קיץ – להיות בגוף: תנועה אותנטית בראי הדהרמה

6 מפגשים בימי שני  I החל מ- 3.8.15 | I 18:00-21:00 בהנחיית תומר בשן

תנועה אותנטית היא תרגול מדיטטיבי בתנועה שפותחה בהשראת "דמיון פעיל" של קארל יונג, כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים. בתרגול תנועה אותנטית יש הזמנה לוותר על "לעשות" ובמקום- "לתת לזה לקרות", לאפשר לתנועה הנפשית הפנימית להתגלם בגוף באופן ספונטני.

לפרטים נוספים לחץ כאן

1.8.15 | 10:00-17:00 | שבת לימוד ותרגול בנושא: נשים זוכרות לנשום

מנחות: טלי הלמן-מור ואפרת דורון

חווית החיים הנשית היא לעתים מורכבת ולא פשוטה. בתוך חיי המשפחה, העבודה והבית, אנחנו יוצאות לא פעם מאיזון ומאבדות את הנשימה. ברגעים אלה משתלטים עלינו רגשות כמו חרדה, כעס, תסכול ועצב והדרך חזרה אל הוויה שקטה ומאוזנת נשכחת מאיתנו. בשבת זאת נפגוש את החוויה הייחודית של להיות אישה. בעזרת טכניקות, כלים ועקרונות מעולם המדיטציה הבודהיסטית, נחקור יחד איך תרגול של הוקרת תודה, תשומת לב ונוכחות שקטה, יכולים להחזיר נשימה, איזון ורכות למרחב הפנימי שלנו.

טלי הלמן-מור מלווה תהליכים אישיים, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מדיטציה.

אפרת דורון מאמנת אישית הווייתית, מרצה ומנחת סדנאות. יחד מעבירות סדנאות והרצאות לאמהות ולקהל הרחב.

השתתפות בעלות 150 ש"ח

להרשמה בכרטיס אשראי  לחצו כאן

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה

1/8/15 | 10:00-17:00 | שבת לימוד ותרגול בנושא: נשים זוכרות לנשום

מנחות: טלי הלמן-מור ואפרת דורון

חווית החיים הנשית היא לעתים מורכבת ולא פשוטה. בתוך חיי המשפחה, העבודה והבית, אנחנו יוצאות לא פעם מאיזון ומאבדות את הנשימה. ברגעים אלה משתלטים עלינו רגשות כמו חרדה, כעס, תסכול ועצב והדרך חזרה אל הוויה שקטה ומאוזנת נשכחת מאיתנו. בשבת זאת נפגוש את החוויה הייחודית של להיות אישה. בעזרת טכניקות, כלים ועקרונות מעולם המדיטציה הבודהיסטית, נחקור יחד איך תרגול של הוקרת תודה, תשומת לב ונוכחות שקטה, יכולים להחזיר נשימה, איזון ורכות למרחב הפנימי שלנו.

טלי הלמן-מור מלווה תהליכים אישיים, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות מדיטציה.

אפרת דורון מאמנת אישית הווייתית, מרצה ומנחת סדנאות. יחד מעבירות סדנאות והרצאות לאמהות ולקהל הרחב.

השתתפות בעלות 150 ש"ח

להרשמה דרך פייפאל בלבד לחצו כאן

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה

המאמר "מודעות ותשומת לב לתחושות" מאת ד"ר קרן ארבל ואירועי הקיץ בפסיכו-דהרמה

בדרשה מתוך אוסף הדרשות הבינוֹניוֹת (Majjhimaa Nikaaya) שואל בעל הבית וִסַאקְהַה את הנזירה דְהמּדִינּא, שהיתה ידוּעה בחכמתה הרבה וביכולת מוּפלאה ללמד את הדְהַמַּה (תורתו של הבֻּדְּהַה), את אותן שאלות שהיו מעַנְינוֹת גם אותנו:
"גברת מכוּבדת, כמה סוגי תחוּשוֹת ישנם?
החבר וִסַאקְהַה, ישנם שלושה סוגי תחוּשוֹת: תחוּשה נעימה, תחוּשה לא-נעימה ותחוּשה לא-נעימה-ולא-לא-נעימה (ניטרלית).
גברת מכוּבדת, מהי תחוּשה נעימה? מהי תחוּשה לא-נעימה? ומהי תחוּשה נטרלית?
החבר וִסַאקְהַה, כל תחוּשה גופנית או מנטלית הנחוות כנעימה ומענגת זו תחוּשה נעימה. כל תחוּשה גופנית או מנטלית הנחוות כלא-נעימה ומכאיבה זו תחוּשה לא-נעימה. כל תחוּשה גופנית או מנטלית הנחוות כלא נעימה ולא לא-נעימה היא תחוּשה נטרלית." [MN I.302-3]
אם כן, התחוּשה המלווה כל הִתְנַסּוּת יכולה להיות אחת מתוך שלוש: נעימה, לא-נעימה ונטרלית, ויכולה להיות גופנית או מנטלית. אם כך הדבר, למרות שהמִצְרָף שנקרא "תחוּשה" מסוּוג על ידי המסורת הבודהיסטית כאלמנט מנטלי, אפשר לראות לפי דרשה זו, שהכוונה היא לא רק לתחוּשה המנטלית, אלא גם לתחוּשה גופנית המלווה את ההִתְנַסּוּת. יתר על כן, נראה כי החשיבות הרבה בהתבּוֹננוּת בתחוּשוֹת, היא בכך שזו התבּוֹננוּת בנקודת המִמְשָׁק בין גוף ותודעה… להמשך קריאה לחץ כאן
.
.

אירועי הקיץ הקרובים בפסיכו-דהרמה:

סדנת קיץ – להיות בגוף: תנועה אותנטית בראי הדהרמה

6 מפגשים בימי שני  I החל מ- 3.8.15 | I 18:00-21:00 בהנחיית תומר בשן

תנועה אותנטית היא תרגול מדיטטיבי בתנועה שפותחה בהשראת "דמיון פעיל" של קארל יונג, כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים. בתרגול תנועה אותנטית יש הזמנה לוותר על "לעשות" ובמקום- "לתת לזה לקרות", לאפשר לתנועה הנפשית הפנימית להתגלם בגוף באופן ספונטני.

לפרטים נוספים לחץ כאן

מפגש דהרמה בנושא הייקו – מבט מבפנים בהנחיית: אלכס בן ארי ויובל אידו טל

יום שישי | 17.7.15 | 10:00-13:00 |

הַמַּחְסָן נִשְׂרַף:
דָּבָר אֵינוֹ מַסְתִּיר
פְּנֵי הַלְּבָנָה
.
לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" ראה אור ב-2008 בהוצאת כרמל וזכה בפרס רמי דיצני לשירה לשנת 2014. בימים אלה ראה אור "קורת השער", ספר שירי הייקו פרי עטו. אלכס גם חבר בבלוג ההייקו העברי הקולקטיבי 'ירח חסר' (http://haikuinhebrew.com/) לצד יעקב רז, יובל אידו טל, איתן בולוקן, ליאת קפלן ודרור בורשטיין.
.
השתתפות בעלות: 50 ש"ח
.
להרשמה בפייפאל בלבד: http://bit.ly/1IYqfdv

לפרטים נוספים: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה

כתב העת "תשומת-לב נכונה" בבודהיזם בישראל ואירועי הקיץ הקרובים בפסיכו-דהרמה

בריכה צלולה ביער

נסה להיות מודע וקשוב ולאפשר לדברים להתנהל בדרכם הטבעית.
תודעתך תהפוך אז לשקטה ודוממת, בכל מקום, כמו בריכה צלולה ביער. סוגים שונים של בעלי חיים, מופלאים ונדירים, יגיעו לשתות ממימי הבריכה, ואתה תראה בבהירות את טבע הדברים כולם.
אתה תראה דברים רבים, נפלאים ומוזרים, באים והולכים, אך תישאר שקט ויציב. זוהי השמחה של הבודהה.

אג'אהן צ'ה
פורסם בכתב העת "תשומת לב נכונה" בבודהיזם בישראל" למעבר לכתב העת לחץ כאן

אירועי הקיץ הקרובים בפסיכו-דהרמה:

סדנת קיץ – להיות בגוף: תנועה אותנטית בראי הדהרמה

6 מפגשים בימי שני  I החל מ- 3.8.15 | I 18:00-21:00 בהנחיית תומר בשן

תנועה אותנטית היא תרגול מדיטטיבי בתנועה שפותחה בהשראת "דמיון פעיל" של קארל יונג, כדרך לחשוף ולעבד חומרים נפשיים לא מודעים. בתרגול תנועה אותנטית יש הזמנה לוותר על "לעשות" ובמקום- "לתת לזה לקרות", לאפשר לתנועה הנפשית הפנימית להתגלם בגוף באופן ספונטני.

לפרטים נוספים לחץ כאן

מפגש דהרמה בנושא הייקו – מבט מבפנים בהנחיית: אלכס בן ארי ויובל אידו טל

יום שישי | 17.7.15 | 10:00-13:00 |

הַמַּחְסָן נִשְׂרַף:
דָּבָר אֵינוֹ מַסְתִּיר
פְּנֵי הַלְּבָנָה
.
לצד היותו צורת שיר, ההייקו הוא ביטוי להתכוונות מתמדת למפגש חי, פשוט ובלתי אמצעי עם הטבע, עם האנשים המקיפים אותנו, עם חווית הקיום שלנו עצמנו. בסדנה נצעד בדרך ההייקו באמצעות קריאה, שיחה והתנסות מעשית: ננסה להבין את מצב התודעה מתוכו כותבים וקוראים הייקו, נכיר את כתיבת השרשרת, הרנגה, כצורת אמנות וכאופן עשיה משותף ואת שירי המוות, אולי הביטוי הצלול ביותר של מפגשו של אדם עם חלופיותו.אלכס בן ארי הוא משורר. ספרו "ימים סמויים" ראה אור ב-2008 בהוצאת כרמל וזכה בפרס רמי דיצני לשירה לשנת 2014. בימים אלה ראה אור "קורת השער", ספר שירי הייקו פרי עטו. אלכס גם חבר בבלוג ההייקו העברי הקולקטיבי 'ירח חסר' (http://haikuinhebrew.com/) לצד יעקב רז, יובל אידו טל, איתן בולוקן, ליאת קפלן ודרור בורשטיין.
.
השתתפות בעלות: 50 ש"ח
.
להרשמה בפייפאל בלבד: http://bit.ly/1IYqfdv

לפרטים נוספים: 03-6411961, או למייל broshim@tauex.tau.ac.il

פורסם בקטגוריה חדשות פסיכו-דהרמה | כתיבת תגובה